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Easy and Delicious Crockpot Chicken Enchilada Casserole for Busy Nights

Casserole Époustouflante au Poulet et Enchilada en Cocotte-minute : Facile et Délicieuse pour Vos Soirées Pressées

Découvrez la Casserole Époustouflante au Poulet et Enchilada en Cocotte-minute : facile et délicieuse pour vos soirées pressées.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 8 heures
Temps total 8 heures 15 minutes
Portions: 6 parts
Type de plat: Dîner
Cuisine: Mexicaine
Calories: 350

Ingrédients
  

Base
  • 4 tasses Poulet cuit ou congelé
  • 2 tasses Sauce Enchilada maison ou achetée en magasin
  • 2 tasses Fromage remplacez par un fromage sans produits laitiers pour une version végétalienne
  • 1 tasse Haricots (noirs ou pinto) ou lentilles si souhaité
  • 6 pièces Tortillas sans gluten pour option sans gluten
  • 2 tasses Légumes (facultatifs) comme les poivrons ou les courgettes

Equipment

  • mijoteuse

Method
 

Préparation
  1. Préparez le Poulet : Si vous utilisez du poulet congelé, placez-le simplement dans la mijoteuse avec une pincée d’assaisonnement. Laissez-le cuire lentement pour le rendre tendre et savoureux.
  2. Superposez les Ingrédients : Versez la sauce enchilada sur le poulet, puis ajoutez des couches de tortillas, de haricots noirs et de fromage.
  3. Faites Cuire : Couvrez et laissez cuire à basse température pendant 6 à 8 heures ou à haute température pendant 3 à 4 heures, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre.
  4. Terminez : Avant de servir, parsemez de fromage supplémentaire sur le dessus et laissez-le fondre pendant 10 minutes.
  5. Servez : Garnissez de coriandre fraîche et servez chaud, éventuellement avec une salade ou des tranches d'avocat.

Nutrition

Portion: 1partCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 15gLipides saturés: 8gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFibre: 5gSucre: 3gVitamine A: 15IUVitamine C: 25mgCalcium: 20mgFer: 10mg

Notes

Ajoutez une cuillerée de crème aigre ou de yaourt grec pour une texture crémeuse supplémentaire. Les quantités exactes sont indiquées dans la fiche recette ci-dessous.

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