Go Back
+ portions
Crack Green Beans

Des Haricots Verts Craquants : Un Accompagnement Irrésistible

Ces haricots verts craquants sont un accompagnement savoureux et addictif qui embellira n'importe quel plat principal.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Dîner
Cuisine: Française
Calories: 300

Ingrédients
  

Pour les Haricots Verts
  • 2 lbs haricots verts frais ou 4 boîtes de haricots en conserve, bien égouttés
  • 10 à 12 tranches bacon cuit jusqu'à ce qu'il soit croustillant
Pour le Glaçage
  • 1/2 tasse beurre salé ou non salé
  • 1/2 tasse sucre brun léger ou foncé
  • 1/4 tasse sauce soja de préférence faible en sodium
  • 1 cuillère à café poudre d'ail
Pour Assaisonner
  • 1/2 cuillère à café poivre noir

Equipment

  • Plat de cuisson 23x33 cm
  • Casserole
  • Poêle

Method
 

Étapes de préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un plat de cuisson de 23x33 cm.
  2. Si vous utilisez des haricots en conserve, égouttez-les et séchez-les. Pour les haricots frais, blanchissez-les dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient d'un vert éclatant, puis plongez-les dans un bain de glace.
  3. Faites cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant et réservez environ 2 cuillères à soupe de graisse de bacon.
  4. Dans la même poêle, ajoutez la graisse de bacon, le beurre, le sucre brun, la sauce soja et la poudre d'ail. Remuez à feu doux jusqu'à obtenir un mélange lisse.
  5. Étalez les haricots dans le plat de cuisson, arrosez du glaçage, puis mélangez délicatement pour bien enrober. Émiettez le bacon sur le dessus.
  6. Faites cuire au four pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que le glaçage bouillonne.
  7. Laissez refroidir légèrement avant de servir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 12gFat: 18gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 9gCholéstérol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFibre: 5gSucre: 8gVitamine A: 1000IUVitamine C: 15mgCalcium: 50mgFer: 2mg

Notes

Pour un goût encore plus croquant, ajoutez quelques amandes effilées grillées sur le dessus.

Tried this recipe?

Let us know how it was!