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Ultimate Fall Crockpot Meal for Busy Families

Mijote d'Automne Ultime en Cocotte pour Familles Ocupées

Découvrez le Mijote d'Automne Ultime en Cocotte pour Familles Ocupées, un plat réconfortant qui réunit toute la famille autour de la table.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 8 heures
Temps total 8 heures 20 minutes
Portions: 6 personnes
Type de plat: Recettes réconfortantes
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour le Ragoût
  • 4 cuisses Cuisses de poulet désossées Tendres et juteuses
  • 3 grandes Carottes Coupées en morceaux
  • 4 moyennes Pommes de terre Yukon Gold ou rouges, coupées
  • 1 moyen Oignon Coupé en dés
  • 3 gousses Ail Haché
  • 4 tasses Bouillon de poulet À faible teneur en sodium
  • 1 cuillère à café Herbes séchées (Thym & Romarin)
  • 1 cuillère à café Sel
  • 1/2 cuillère à café Poivre
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive Pour faire revenir les aromates
  • 2 feuilles Feuilles de laurier À retirer avant de servir
Pour l'Accompagnement
  • 1 baguette Pain croustillant Idéal pour tremper
  • 2 tasses Riz Pour accompagner

Equipment

  • Cocotte

Method
 

Préparation
  1. Faire revenir les aromates : Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les oignons coupés en dés et l'ail haché; faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis (3 à 4 minutes).
  2. Préparer les légumes et le poulet : Coupez les carottes et les pommes de terre en morceaux de la taille d'une bouchée. Assaisonnez les cuisses de poulet avec du sel, du poivre, du thym et du romarin.
  3. Superposer les ingrédients dans la cocotte : Placez le poulet assaisonné au fond, suivi des carottes, des pommes de terre, des oignons sautés et de l'ail.
  4. Ajouter le bouillon et les feuilles de laurier : Versez le bouillon de poulet sur les couches et ajoutez les feuilles de laurier.
  5. Temps de cuisson : Couvrez et réglez à feu doux pendant 6 à 8 heures ou à feu vif pendant 3 à 4 heures jusqu'à ce que le tout soit tendre.
  6. Servir : Retirez les feuilles de laurier avant de servir dans des bols; profitez de l'arôme réconfortant.

Nutrition

Portion: 1bolCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFibre: 5gSucre: 3gVitamine A: 700IUVitamine C: 15mgCalcium: 50mgFer: 2mg

Notes

Optionnel : Ajoutez de la coriandre fraîche hachée pour une touche finale rafraîchissante.

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