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Pâtes crémeuses au poulet cajun

Un plat réconfortant de pâtes crémeuses et épicées, facile à préparer dans une mijoteuse.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 7 heures
Temps total 7 heures 20 minutes
Portions: 6 portions
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Américaine, Créole
Calories: 600

Ingrédients
  

Pour le poulet
  • 1.5 livre poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 2 cuillères à soupe assaisonnement cajun
  • 1 cuillère à café paprika
  • 0.5 cuillère à café poudre d’ail
  • Sel et poivre, au goût
  • 1 cuillère à soupe huile d’olive
  • 1 poivron rouge, tranché
  • 1 poivron vert, tranché
  • 0.5 oignon jaune, tranché
  • 3 tasses bouillon de poulet à faible teneur en sodium
  • 8 onces fromage à la crème, en dés
  • 1 tasse fromage Parmesan râpé
Pour les pâtes
  • 12 onces pâtes penne ou rotini
Pour la garniture
  • Persil frais
  • Fromage Parmesan supplémentaire
  • Flocons de piment rouge

Method
 

Préparation du poulet
  1. Frottez les poitrines de poulet avec l'assaisonnement cajun, la poudre d'ail, le paprika, le sel et le poivre. Optionnel : marinez pendant 15 à 20 minutes.
  2. Placez le poulet assaisonné dans la mijoteuse. Ajoutez les poivrons tranchés, l'oignon et le bouillon de poulet. Cuisinez à basse température pendant 6 à 7 heures ou à haute température pendant 3 à 4 heures.
  3. Retirez le poulet et déchirez-le avec des fourchettes, puis remettez-le dans la mijoteuse.
  4. Ajoutez le fromage à la crème et le Parmesan. Remuez jusqu'à ce que le mélange soit fondu et crémeux. Cuisinez encore 10 à 15 minutes à basse température.
Cuisson des pâtes
  1. Faites cuire les pâtes séparément selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez et incorporez au mélange de la mijoteuse.
Service
  1. Servez chaud, garni de persil, de fromage supplémentaire ou de flocons de piment rouge.

Nutrition

Calories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtéines: 35gFat: 25gLipides saturés: 12gSodium: 800mgFibre: 3gSucre: 2g

Notes

Pour une version de fruits de mer, remplacez le poulet par des crevettes. Pour un goût plus crémeux, ajoutez un peu de lait ou de crème avant de servir. Conservez les restes dans un contenant hermétique durant 3 à 4 jours.

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