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Poulet Hoisin à la Mijoteuse

Le Poulet Hoisin à la Mijoteuse est un plat savoureux et facile à préparer, parfait pour un dîner en famille ou un repas entre amis.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 2 heures
Temps total 2 heures 15 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Asiatique
Calories: 400

Ingrédients
  

Pour la sauce
  • 1/3 tasse sauce soja à faible teneur en sodium
  • 1/3 tasse sauce hoisin
  • 1/3 tasse bouillon de poulet à faible teneur en sodium
  • 2 cuillères à soupe miel ou nectar d’agave
  • 2 cuillères à soupe gingembre haché
  • 1/2 cuillère à café sauce chili-garlic ou selon le goût
Pour le poulet
  • 2.25 livres cuisses de poulet désossées et sans peau, adaptées sans gras
Pour l'épaississement
  • 1 cuillère à soupe fécule de maïs
  • 2 cuillères à soupe eau
Garniture
  • Oignons verts tranchés pour garnir

Method
 

Préparation
  1. Dans un bol moyen, fouettez ensemble la sauce soja, la sauce hoisin, le bouillon de poulet, le miel (ou nectar d’agave), le gingembre et la sauce chili-garlic.
  2. Placez les cuisses de poulet coupées en bas d’une mijoteuse. Versez la sauce sur le poulet.
  3. Faites cuire le poulet à HIGH pendant 90 à 120 minutes ou à LOW pendant 240 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
  4. Transférez le poulet sur une planche à découper, laissez refroidir légèrement, puis effilochez-le à l’aide de deux forks ou de vos mains.
  5. Versez la sauce dans une petite casserole. Dans un petit bol, fouettez ensemble la fécule de maïs et l’eau, puis ajoutez au mélange de sauce.
  6. Portez à ébullition à feu moyen en fouettant fréquemment. Faites cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement, environ 4 à 5 minutes.
  7. Mettez le poulet effiloché dans un bol ou remettez-le dans la mijoteuse pour le garder au chaud, puis versez ¾ de tasse de la sauce sur le dessus. Réservez le reste de la sauce pour servir.
  8. Mélangez pour bien enrober le poulet. Servez et garnissez d’oignons verts.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 30gFat: 15gLipides saturés: 3gSodium: 800mgFibre: 1gSucre: 10g

Notes

Servez le Poulet Hoisin sur un lit de riz ou avec des légumes sautés, et versez la sauce épaisse pour un goût délicieux.

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