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Rosbif en Cocotte-Minute

Un plat réconfortant de rosbif cuit lentement en cocotte-minute, parfait pour toute la famille.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 4 heures
Temps total 4 heures 30 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour le rosbif
  • 1.5 à 2 kg viande de palette (chuck roast) Choisissez un morceau de viande tendre.
  • 500 ml bouillon de bœuf faible en sodium Peut être remplacé par du bouillon de volaille.
  • 4 grosses carottes, coupées Coupées en gros morceaux.
  • 4 pièces pommes de terre Yukon Gold, coupées en quartiers Peut être remplacées par d'autres variétés selon préférence.
  • 1 gros oignon, tranché Ajouter du goût au plat.
  • 4 gousses ail, hachées Pour plus de saveur.
  • 2 cuillères à café thym frais (ou 1 cuillère à café séché) Herbe aromatique pour rehausser le goût.
  • 2 cuillères à café romarin frais (ou 1 cuillère à café séché) Peut être remplacé par d'autres herbes selon préférence.
  • au goût sel et poivre Assaisonner selon vos préférences.

Method
 

Préparation
  1. Préparez tous les ingrédients en coupant les carottes et les pommes de terre en gros morceaux. Tranchez l'oignon et hachez l'ail.
  2. Assaisonnez généreusement les deux côtés du rosbif avec du sel et du poivre.
  3. Dans une poêle à feu moyen-vif, faites dorer le rosbif pendant environ 3-4 minutes de chaque côté.
Cuisson
  1. Placez le rosbif doré au fond de votre cocotte-minute.
  2. Ajoutez les carottes, les pommes de terre, les oignons et l'ail par-dessus.
  3. Saupoudrez le thym et le romarin sur le tout.
  4. Versez suffisamment de bouillon de bœuf pour couvrir les légumes tout en laissant une partie du rosbif exposée.
  5. Couvrez et faites cuire à basse température pendant 8 heures ou à haute température pendant 4 heures jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Service
  1. Retirez la viande et laissez-la reposer quelques minutes avant de la trancher.
  2. Accompagnez le rosbif des légumes cuits et d'un peu de jus de cuisson.
  3. Ajoutez du pain croustillant pour absorber le délicieux jus.
Conservation
  1. Laissez refroidir le rosbif et les légumes.
  2. Placez-les dans un contenant hermétique et conservez-le au réfrigérateur pendant 3 jours.
  3. Vous pouvez aussi congeler le rosbif dans un contenant adapté, ce qui prolonge sa durée de conservation jusqu'à 3 mois.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 60gFat: 15gLipides saturés: 5gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 3g

Notes

Pour une viande encore plus savoureuse, laissez mariner le rosbif quelques heures avant la cuisson. Vous pouvez ajouter un peu de piment ou de paprika pour rehausser les saveurs. D'autres légumes comme des petits pois ou des haricots verts peuvent être inclus selon vos préférences.

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